Pusing Akibat Stres dan Kelelahan : Bagaimana Mengatasinya ?

March 5, 2025 249

Info Kesehatan-pusing, pernah merasa kepala berputar dan sulit berkonsentrasi setelah seharian bekerja? Ternyata, itu bukan hanya kelelahan fisik, tetapi juga bisa menjadi tanda stres yang perlu diatasi.

Pengertian

Pusing adalah kondisi di mana seseorang merasakan sensasi tidak seimbang atau perasaan bahwa diri atau lingkungan sekitarnya berputar atau bergerak. Hal ini sering kali disertai dengan gejala seperti mual, kehilangan keseimbangan, dan kesulitan dalam fokus atau konsentrasi. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah pada sistem keseimbangan tubuh, gangguan saraf, penurunan tekanan darah, stres, atau kelelahan fisik. Ini dapat dibedakan menjadi beberapa jenis, di antaranya :

Vertigo: Pusing yang disebabkan oleh masalah pada sistem keseimbangan tubuh, seperti gangguan pada telinga bagian dalam.
Pusing ringan atau biasa: Pusing yang terjadi akibat kelelahan, stres, atau kurang tidur.
Pusing postural: Pusing yang muncul ketika mengubah posisi tubuh, seperti bangun tiba-tiba dari tempat tidur.

Gejala

Gejala pusing bisa bervariasi tergantung pada penyebabnya, namun beberapa gejala umum yang sering dirasakan oleh penderita pusing antara lain :

Sensasi berputar: Perasaan bahwa diri sendiri atau lingkungan sekitar berputar (vertigo).
Kehilangan keseimbangan: Merasa tidak stabil atau seperti akan jatuh.
Mual dan muntah: Terkadang pusing dapat disertai rasa mual atau bahkan muntah.
Kepala terasa berat: Sensasi kepala yang penuh atau berat.
Kesulitan berkonsentrasi: Pusing dapat membuat seseorang merasa kebingungan dan sulit fokus.
Penglihatan kabur: Beberapa orang mungkin mengalami penglihatan yang kabur atau terganggu saat pusing.
Tinnitus (telinga berdenging): Dering atau bunyi di telinga, terutama pada jenis vertigo.

Faktor-faktor yang Meningkatkan Risiko Pusing

Usia: lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, terutama yang memiliki masalah kesehatan lain, seperti hipertensi atau diabetes.
Kelelahan: Kelelahan fisik atau mental dapat menyebabkan gangguan keseimbangan tubuh.
Stres: Kondisi psikologis yang mengarah pada kecemasan atau stres berlebihan dapat memengaruhi tubuh dan menyebabkan pusing.
Dehidrasi: Kurang cairan tubuh dapat mengganggu fungsi tubuh dan memicu pusing.
Penggunaan obat-obatan: Beberapa obat, seperti obat untuk tekanan darah tinggi atau obat tidur, dapat menyebabkan pusing sebagai efek samping.
Gaya hidup tidak sehat: Kebiasaan makan yang buruk, kurang tidur, atau kurang olahraga bisa meningkatkan risiko .keluhan ini.
Kehamilan: Perubahan hormon dan volume darah yang meningkat bisa menyebabkan pusing pada wanita hamil, terutama di trimester pertama.

Penyebab

Vertigo: Gangguan pada telinga bagian dalam yang mengontrol keseimbangan, seperti benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) atau penyakit Meniere.
Gangguan sistem saraf: Misalnya migrain, yang dapat menyebabkan pusing atau vertigo sebagai gejala tambahan.
Masalah pada pembuluh darah: Penurunan tekanan darah yang cepat, atau hipotensi postural, dapat menyebabkan pusing saat mengubah posisi tubuh secara tiba-tiba.
Dehidrasi atau kekurangan elektrolit: Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan penurunan volume darah dan menurunkan tekanan darah, yang mengarah pada keluhan tersebut.
Kondisi medis seperti anemia: Kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh dapat menyebabkan pusing karena kurangnya oksigen yang dibawa ke otak.
Penyakit telinga dalam: Infeksi atau peradangan pada telinga bagian dalam bisa menyebabkan pusing yang hebat.
Gangguan jantung: Irama jantung yang tidak teratur atau masalah dengan jantung dapat menyebabkan pusing.
Stres dan kecemasan: Pengaruh psikologis dapat menyebabkan pusing sebagai reaksi tubuh terhadap tekanan mental.

Organ Yang Dipengaruhi Akibat Pusing

Pusing dapat dipengaruhi oleh beberapa organ tubuh yang berperan dalam menjaga keseimbangan dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa organ yang dapat memengaruhi terjadinya pusing :

Telinga Dalam (Labirin): Telinga dalam memiliki peran penting dalam keseimbangan tubuh. Bagian dari telinga dalam yang disebut labirin dan kanal semisirkular mengontrol keseimbangan dengan mendeteksi perubahan posisi kepala. Gangguan pada organ ini, seperti vertigo, penyakit Meniere, atau infeksi telinga dalam, dapat menyebabkan keluhan tersebut yang hebat.
Otak (Sistem Saraf Pusat): Otak, khususnya bagian yang disebut otak kecil (cerebellum) dan batang otak (brainstem), bertanggung jawab dalam memproses informasi keseimbangan yang diterima dari telinga dalam, mata, dan reseptor tubuh lainnya. Jika terjadi gangguan pada bagian otak yang mengatur keseimbangan, seperti dalam kasus stroke, migrain, atau gangguan neurologis lainnya, keluhan dapat terjadi.
Mata: Penglihatan sangat penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Gangguan penglihatan atau ketidaksesuaian antara informasi yang diterima oleh mata dan tubuh dapat menyebabkan keluhan ini. Misalnya, melihat objek yang bergerak dengan cepat atau berputar dapat memicu vertigo.
Jantung dan Pembuluh Darah: Sistem kardiovaskular juga memainkan peran penting dalam menyebabkan pusing. Penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, seperti yang terjadi saat berdiri terlalu cepat, dapat menyebabkan keluhan tersebut. Masalah dengan detak jantung yang tidak teratur (aritmia) atau kondisi seperti gagal jantung juga bisa memengaruhi aliran darah ke otak, yang menyebabkan keluhan ini.
Sistem Endokrin (Kelenjar Tiroid): Gangguan pada kelenjar tiroid, seperti hipotiroidisme atau hipertiroidisme, dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh. Penurunan atau peningkatan hormon tiroid dapat menyebabkan gejala tersebut, terutama yang berhubungan dengan kelelahan atau gangguan metabolisme.
Sistem Pencernaan: Dehidrasi, rendahnya kadar gula darah, atau gangguan pada sistem pencernaan (seperti gangguan hati atau masalah pencernaan lainnya) dapat menyebabkan keluhan tersebut. Ketika tubuh kekurangan cairan atau nutrisi yang dibutuhkan, ini dapat mempengaruhi fungsi otak dan menyebabkan pusing atau kelemahan.
Sistem Saraf Perifer: Gangguan pada saraf yang menghubungkan otak dan tubuh, seperti neuropati atau kondisi yang memengaruhi saraf perifer, dapat memengaruhi keseimbangan tubuh dan menyebabkan pusing.

Memahami Kondisi Pusing Dalam TCM

Dalam pengobatan Tradisional Tiongkok (Traditional Chinese Medicine, TCM), pusing dikenal dengan istilah “Xuan Yun” (眩晕), yang menggambarkan perasaan pusing, berputar, atau tidak seimbang. Dalam pandangan TCM, pusing biasanya dipahami sebagai gejala yang muncul akibat ketidakseimbangan energi atau “Qi” dalam tubuh, serta gangguan aliran darah yang mempengaruhi organ-organ yang bertanggung jawab untuk keseimbangan tubuh, seperti hati, ginjal, dan limpa. Beberapa faktor yang dianggap dapat menyebabkan pusing dalam TCM antara lain:

1. Kekurangan Qi dan Darah

Dalam TCM, Qi (energi hidup) dan darah sangat penting untuk mendukung fungsi tubuh. Kekurangan Qi dan darah, terutama yang mengalir ke kepala, dapat menyebabkan pusing. Hal ini bisa terjadi karena tubuh tidak dapat menyuplai otak dengan cukup darah dan energi, yang menyebabkan gejala tersebut.
Gejala terkait: Kelelahan, pucat, sesak, dan perasaan lemah.

2. Stagnasi Qi atau Darah

Stagnasi dalam aliran Qi atau darah, terutama di area kepala, juga dapat menjadi penyebab pusing. Stagnasi ini sering dikaitkan dengan emosi yang tidak terkendali, seperti stres atau frustrasi, yang mempengaruhi hati (Liver). Hati yang “terlalu panas” atau tertekan bisa mengganggu aliran Qi dan darah ke kepala.
Gejala terkait: yang datang secara mendadak, ketegangan atau sakit kepala, dan perasaan cemas.

3. Kelebihan Angin

Dalam TCM, angin (Feng) sering dianggap sebagai salah satu faktor penyebab penyakit. Angin dapat masuk ke tubuh dan menyebabkan ketidakseimbangan, yang salah satunya dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh dan menyebabkan keluhan tersebut. Hal ini biasanya terjadi karena gangguan pada sistem Qi dan darah.
Gejala terkait: yang disertai dengan rasa berputar, mual, atau bahkan kehilangan keseimbangan.

4. Kelebihan Api di Hati (Liver Fire)

Ketika hati mengalami panas atau “Liver Fire,” kondisi ini bisa menyebabkan pusing yang sangat hebat, biasanya disertai dengan gejala lain seperti mudah marah, insomnia, dan peningkatan tekanan darah.
Gejala terkait: Sakit kepala di area dahi atau pelipisan, wajah merah, dan perasaan panas dalam tubuh.

5. Kekurangan Yin Ginjal

Ginjal dalam TCM dianggap sebagai sumber energi dasar tubuh yang mendukung kesehatan otak dan tulang belakang. Kekurangan Yin Ginjal dapat mengganggu kestabilan tubuh dan menyebabkan sakit ini, yang biasanya disertai dengan rasa lelah, berkeringat malam, dan telinga berdenging.
Gejala terkait: yang terasa berat dan meningkat di malam hari, rasa lemah pada punggung atau lutut, serta berkurangnya pendengaran.

6. Gangguan Saluran Meridian

Saluran meridian yang tidak lancar dapat memengaruhi aliran Qi dan darah ke kepala, yang menyebabkan pusing. Hal ini bisa terjadi karena pengaruh eksternal seperti cuaca dingin atau lembab yang mengganggu aliran energi dalam tubuh.
Gejala terkait: Rasa pusing yang datang bersamaan dengan rasa kaku atau nyeri pada leher atau bahu.

Cara Mengatasi Keluhan Pusing Di Medical Hacking

Setelah teman-teman baca penjelasan di atas tentang penyakit tersebut, maka saya di sini akan menjelaskan ke teman-teman tentang pengobatan tradisional untuk keluhan tersebut di Rumah Terapi Medical Hacking melalui akupuntur, hematologi dan neurologi sesuai keluhan teman-teman.

Di Rumah Terapi Medical Hacking, sebelum melakukan tindakan lanjutan yaitu terapi, kami melakukan konsultasi dan screening yaitu pemeriksaan terlebih dahulu seperti syndrome, hubungan sama Qi, tulang panggul dan tulang belakang. Dengan pemahaman ini, kami menganjurkan 2 terapi yang telah terbukti efektif:

Terapi Biomekanikal: Terapi ini membantu pada keluhan pusing untuk mengatasi ketegangan otot dan pelepasan titik pemicu (trigger points) di tubuh. Ketegangan otot yang berlebihan, terutama di area leher, bahu, dan punggung atas, dapat menyebabkan pusing dan gangguan keseimbangan dengan gerakan khusus yang di lakukan.
Terapi Akupunktur: Menggunakan titik-titik akupuntur seperti GV 20, GB 20, LI 4, ST 36, PC 6, SP 6, KI 3, LV 3. Dengan terapi akupunktur ini merupakan titik penting untuk memperbaiki aliran Qi, mengatasi stagnasi darah, atau meredakan ketegangan otot, dan dapat membantu meredakan pusing yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kelelahan, gangguan sistem saraf, atau masalah keseimbangan tubuh.

Dapatkan Terapi Terbaik di Medical Hacking

Di Rumah Terapi Medical Hacking, kami menawarkan pendekatan holistik yang menyeluruh untuk membantu kondisi teman-teman meraih kembali kesehatan yang optimal. Kunjungi kami dan rasakan perubahan positif yang dapat membawa teman-teman menuju hidup yang lebih sehat dan berkualitas. Jika kalian ingin periksa keluhan pusing, maka Rumah Terapi Medical Hacking sebagai solusinya.

Ayuk ke Rumah Terapi Medical Hacking untuk melakukan Konsultasi dan Screening secara GRATISS !!

Dan Kami siap membantu keluhan Anda

Terimakasih sudah membaca Artikel saya, semoga membantu memperluas wawasan Anda !!