Kali ini kita akan bahas Gangguan Games pada anak. Siapa yang hobi main game? Pasti banyak dong, ya! Apalagi sekarang game online lagi seru-serunya. Tapi, tahukah kamu kalau keseringan main game bisa bahaya? Yap, ini namanya gangguan game atau gaming disorder. Wah, serem banget!
Mirip Seperti Kecanduan Narkoba? Perhatikan Kesehatan Mental anak
Mirip, lho! Gangguan game itu kayak kita kecanduan sesuatu. Gejalanya mirip kayak kecanduan narkoba, misalnya:
- Pikiran selalu pengin main game: Ini kayak kamu yang selalu kepikiran mau ngapain aja besok, tapi yang kepikiran malah pengin main game duluan.
- Susah berhenti main: Udah janji mau belajar, tapi ujung-ujungnya malah balik lagi ke game.
- Main game terus meski ada masalah: Misalnya, gara-gara asyik main game, kamu jadi begadang terus, nilai jeblok, atau bahkan dijauhin temen.
Nah, itu baru sebagian gejalanya. Kalau kamu ngalamin beberapa hal di atas, coba deh jujur sama orang tua kamu.
Kenapa Sih Gangguan Games Bisa Terjadi?
Gamenya sendiri memang dirancang supaya bikin kita ketagihan. Banyak warna, gambar menarik, dan ceritanya bikin kita penasaran. Belum lagi kalau bisa main bareng temen online, makin seru aja!
Selain itu, game juga bisa jadi pelarian dari masalah atau rasa bosan. Kayak kamu lagi suntuk belajar atau lagi bete gara-gara masalah keluarga, main game bisa jadi hiburan yang asyik.
Yuk Main Game dengan Sehat!
Jangan khawatir, Sobat Sehat! Kamu masih bisa kok main game sambil menjaga kesehatan mental. Ini dia tipsnya:
- Atur waktu main game: Bikin jadwal khusus buat main game. Misalnya, sehari cuma boleh 1-2 jam aja.
- Main game bareng keluarga atau temen: Selain seru, ini juga bisa jadi ajang bonding.
- Cari kegiatan lain di luar game: Jalan-jalan, olahraga, baca buku, atau ngobrol bareng keluarga bisa jadi pilihan.
- Jangan main game sebelum tidur: Cahaya dari layar game bisa bikin kamu susah tidur.
Kesehatan mental dan fisik kita adalah aset yang berharga
Dan penting bagi kita untuk memahami risiko yang terkait dengan kecanduan bermain game. Seperti yang telah kita ketahui, bermain game dapat menjadi perangkap yang mengancam, merusak kehidupan sosial, pendidikan, bahkan kesehatan fisik kita. Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar dapat menyebabkan gangguan tidur, masalah kesehatan mata, dan berkurangnya aktivitas fisik yang sehat.
Bahaya kecanduan video game
Oleh karena itu, mari jadikan kesadaran tentang bahaya kecanduan video game sebagai pijakan untuk mengambil langkah-langkah yang lebih bijaksana dalam mengatur pola hidup digital kita. Teruslah berkomunikasi dengan orang-orang yang Anda sayangi, khususnya anak-anak, tentang pentingnya batasan waktu bermain game dan mengutamakan aktivitas yang beragam dan menyehatkan.
Ingatlah, keseimbangan adalah kunci.
Bermain game bukanlah hal yang buruk jika dilakukan dengan bijak dan terkontrol. Namun, ketika bermain game mengganggu kehidupan sehari-hari dan kesehatan kita, sudah saatnya untuk merenung dan mencari bantuan jika diperlukan.
Jaga kesehatanmu dengan baik, berikan dirimu waktu untuk beristirahat yang cukup, nikmati makanan yang sehat, dan lakukan aktivitas fisik secara teratur. Dengan demikian, kita dapat menghindari jebakan kecanduan bermain game dan menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan bermakna.
He who has health, has hope; and he who has hope, has everything.” – Arabian Proverb.
