Para peneliti meneliti Hubungan Bullying dan Kesehatan Mental dan menemukan remaja yang pernah dibully memiliki risiko 2,57 kali lebih besar untuk mengalami masalah kesehatan mental dibandingkan yang tidak pernah dibully. Angka ini lebih tinggi untuk remaja perempuan (2,5 kali lebih besar) dibandingkan laki-laki (4 kali lebih besar). Wah, ternyata remaja laki-laki bisa lebih terpuruk mentalnya ya kalau dibanding remaja perempuan yang dibully.
Remaja laki-laki rata-rata mengalami bullying lebih sering
Kenapa bisa begitu ya, Sobat Sehat? Mungkin saja karena beberapa hal. Pertama, remaja laki-laki rata-rata mengalami bullying lebih sering atau lebih parah dibanding remaja perempuan. Kedua, remaja putri biasanya memiliki jaringan pertemanan yang lebih kuat. Mereka lebih mudah cerita ke teman dekat atau orangtua tentang bullying yang mereka alami. Dukungan sosial inilah yang bisa menjadi ‘pelindung’ mereka dari masalah kesehatan mental.
Selain itu, penelitian lain menunjukkan faktor genetik juga bisa berperan. Remaja yang memiliki kecenderungan memendam masalah dan memiliki harga diri rendah lebih rentan menjadi korban bully. Bahkan, penelitian di Belanda menemukan faktor genetik bisa menjelaskan 65% risiko menjadi korban bully! Selain itu, berat badan berlebih juga bisa menjadi faktor risiko lainnya.
Apakah bullying di sekolah menjadi penyebab utamanya?
Bullying di sekolah memang menjadi masalah yang perlu diperhatikan. Dari hasil penelitian, kita tahu bahwa tingkat bullying di sekolah cenderung stabil dalam beberapa tahun terakhir. Namun, ada yang perlu diwaspadai, nih. Masalah kesehatan mental remaja justru mengalami peningkatan yang cukup signifikan, terutama di kalangan anak perempuan dan remaja yang lebih tua. Kenapa hal ini terjadi?
Dari penelitian yang dilakukan, terungkap bahwa remaja yang pernah mengalami bullying di sekolah memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kesehatan mental. Bahkan, prevalensi masalah kesehatan mental pada remaja yang pernah mengalami bullying empat kali lebih tinggi daripada mereka yang tidak pernah mengalami bullying. Hal ini menunjukkan betapa seriusnya dampak dari tindakan bullying di sekolah.
Membangun rasa percaya diri dan menjaga hubungan yang baik dengan teman-teman juga bisa membantu mengurangi risiko menjadi korban bullying.
Menariknya, temuan ini juga menunjukkan bahwa remaja laki-laki cenderung lebih rentan terhadap efek buruk dari bullying dibandingkan dengan remaja perempuan. Mungkin karena laki-laki lebih sering atau lebih intens menjadi korban bullying, atau mungkin karena mereka kurang mendapatkan dukungan sosial seperti yang biasanya dimiliki oleh remaja perempuan.
Tapi tunggu dulu, bukan berarti kita hanya bisa pasrah begitu saja. Ada langkah-langkah yang bisa kita lakukan untuk melindungi diri dari bahaya bullying di sekolah dan menjaga kesehatan mental kita dengan baik. Misalnya, kita bisa lebih terbuka kepada orang tua atau teman dekat jika mengalami masalah di sekolah.
Bullying dan Stres Sekolah
Meskipun jumlah remaja yang dibully tidak banyak berubah antara tahun 2014 sampai 2020, kasus kesehatan mental justru meningkat. Artinya, ada faktor lain yang mungkin lebih berpengaruh terhadap kesehatan mental remaja selain bullying. Apa sajakah itu? Para peneliti menduga faktornya bisa terkait dengan persaingan ketat di dunia kerja, tuntutan pendidikan yang tinggi, dan maraknya media sosial.
Penelitian lain di Swedia yang melibatkan hampir 30.000 siswa berusia 11-16 tahun menemukan bahwa tekanan sekolah yang dirasakan remaja semakin kuat dari tahun ke tahun (1993-2017). Tekanan ini lebih banyak dirasakan remaja perempuan dibanding laki-laki. Wah, serem juga ya, tekanan sekolah ternyata bisa berdampak buruk buat kesehatan mental!
Kesimpulan dan Saran
Sobat Sehat, inilah kesimpulan dari penelitian ini:
- Kesehatan mental remaja di Swedia mengalami peningkatan.
- Remaja yang pernah dibully lebih rentan mengalami masalah kesehatan mental.
- Bullying bukanlah penyebab utama peningkatan masalah kesehatan mental remaja.
- Remaja laki-laki mungkin lebih rentan terhadap dampak negatif bullying dibanding remaja perempuan.
Menurut Dokter Nanda, seorang ahli kesehatan jiwa, penting untuk meneliti lebih lanjut tentang mekanisme yang menyebabkan bullying bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental. Selain itu, penelitian jangka panjang juga diperlukan untuk melihat hubungan antara bullying dan kesehatan mental remaja. Penelitian semacam ini akan membantu kita mengetahui faktor-faktor apa saja yang bisa memperparah atau mengurangi dampak bullying terhadap kesehatan mental.
Selain itu, penting juga untuk selalu menjaga kesehatan mental kita dengan cara-cara yang sehat. Mulai dari berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, hingga mengelola stres dengan baik. Kita juga perlu memahami bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa kesulitan menghadapi masalah di sekolah atau pun dalam kehidupan sehari-hari.
Dalam kesimpulan, penting bagi kita untuk menyadari bahaya bullying di sekolah dan dampaknya pada kesehatan mental remaja. Kita semua memiliki peran dalam menciptakan lingkungan sekolah yang aman dan mendukung bagi semua siswa. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan mental dan fisik kita dengan baik, ya! Semangat untuk kita semua!
Yuk Jaga Kesehatan Mentalmu!
Meskipun bullying bukan penyebab utama masalah kesehatan mental pada remaja, tetap penting untuk kita cegah dan lawan bullying ya, Sobat Sehat! Selain itu, yuk kita terapkan pola hidup sehat agar kesehatan mental kita tetap terjaga. Pola hidup sehat ini termasuk:
- Istirahat cukup
- Makan makanan bergizi
- Olahraga teratur
Dengan pola hidup sehat dan lingkungan pertemanan yang positif, kamu bisa terhindar dari bullying dan memiliki mental yang kuat. Jaga kesehatan mentalmu, Sobat Sehat! Karena kesehatan mental yang baik itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik!
He who has health, has hope; and he who has hope, has everything.” – Arabian Proverb.
