Salam Sobat Sehat! Tips Menjaga Jantung Sehat. Pernahkah terpikir bahwa stroke bukan hanya penyakit orang tua? Kisah Kylie Lough, atlet muda berusia 18 tahun, mungkin akan mengejutkan Anda. Di tengah aktivitas mendayung bersama timnya di New Zealand, ia justru mengalami stroke! Padahal, ia merasa kondisi kesehatannya baik-baik saja.
Stroke, seperti yang dialami oleh Kylie, bisa terjadi pada siapa saja, tidak peduli seberapa sehat atau muda usianya. Bayangkan saja, seorang atlet muda yang berpikir dirinya dalam kondisi sehat sempurna, tiba-tiba mengalami serangan stroke yang mengubah segalanya. Ini seperti angin topan datang secara tiba-tiba di tengah laut yang tenang.
Kejadian ini terjadi saat badai salju parah, memaksa tim Kylie harus menempuh perjalanan 5 jam ke fasilitas kesehatan terdekat. Gejala stroke yang dialami Kylie, seperti lumpuh sebagian dan bicara pelo, awalnya tidak teridentifikasi oleh dokter. Mereka menduga faktor lain seperti penggunaan doping, keracunan alkohol, atau bahkan kehamilan. Padahal, 10-15% stroke justru menimpa orang berusia 50 tahun ke bawah!
Setelah pemeriksaan lebih lanjut, ternyata penyebab stroke Kylie adalah Patent Foramen Ovale (PFO). Ini adalah lubang kecil di jantung yang biasanya menutup setelah lahir, namun pada 20% orang tetap terbuka. PFO sendiri tidak langsung memicu stroke, tapi jika disertai bekuan darah yang terbentuk di kaki (bisa terjadi saat duduk lama di perjalanan jauh), maka bekuan tersebut bisa mengalir ke otak dan menyebabkan stroke.
Kondisi seperti patent foramen ovale (PFO), lubang kecil di dinding jantung yang seharusnya tertutup setelah lahir, dapat menjadi penyebab stroke pada orang muda. PFO sendiri tidak selalu meningkatkan risiko stroke, tetapi bisa menjadi pintu masuk bagi gumpalan darah yang kemudian bisa menyumbat pembuluh darah ke otak.
Selain PFO, ada beberapa faktor lain yang bisa meningkatkan risiko stroke pada anak muda, seperti:
- Gangguan pembekuan darah bawaan atau didapat
- Masalah katup jantung
- Robeknya pembuluh darah
Berkat operasi untuk menutup PFO dan rehabilitasi selama setahun, Kylie berhasil pulih dan bahkan kembali mendayung. Ia pun aktif mengampanyekan kesadaran stroke bersama American Heart Association. Melalui pengalamannya, Kylie mengajak kita semua untuk lebih peduli dengan kesehatan jantung dan pembuluh darah, terutama:
- Hindari rokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.
- Jaga pola makan sehat dan kaya serat.
- Aktif bergerak dan berolahraga teratur.
Kylie Lough, meskipun mengalami masa rehabilitasi yang panjang dan sulit, berhasil kembali ke kegiatan sehari-hari setelah menjalani operasi untuk memperbaiki PFO-nya. Ia juga berinisiatif untuk bermitra dengan gerakan Go Red for Women dari American Heart Association untuk memberikan edukasi tentang risiko penyakit jantung dan stroke pada wanita.
Tips Menjaga Jantung Sehat dan menurunkan risiko stroke, Kylie merekomendasikan untuk mengatasi faktor risiko seperti merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes. Pola makan sehat dengan asupan serat yang cukup juga penting, karena makanan yang kita konsumsi dapat memengaruhi keseimbangan mikroba dalam tubuh kita.
Ingat, Sobat Sehat, kesehatan adalah harta yang tak ternilai. Jangan tunggu sakit untuk menjaga diri. Mari wujudkan hidup sehat dan aktif agar terhindar dari stroke dan penyakit lainnya.
kesehatan adalah aset yang tidak ternilai harganya. Kita perlu menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan secara keseluruhan, baik dari segi fisik maupun mental. Mulai dari kebiasaan hidup sehat, pemeriksaan rutin, hingga edukasi tentang risiko penyakit tertentu, seperti stroke, dapat membantu kita meminimalisir risiko dan hidup dengan lebih bermakna.
Jadi, mari kita jaga kesehatan kita dengan baik. Jangan abaikan gejala-gejala yang muncul, dan selalu konsultasikan dengan tenaga medis jika perlu. Ingatlah, kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita miliki dalam hidup ini.
