Sinus dan Pilek bikin susah bernapas? Ya, saat hidung tersumbat, kepala pun bisa ikut nyeri, terutama di sekitar dahi, mata, pipi, dan hidung. Nyerinya mungkin bertambah parah saat menyentuh wajah atau menunduk.
Meski sering nyeri karena pilek, tak selalu perlu ke dokter.
Biasanya, nyeri akan membaikar seiring gejala pilek yang lain sembuh. Tapi, terkadang bakteri di hidung yang tersumbat bisa menyebabkan infeksi, yang disebut sinusitis bakterial. Nyeri akibat sinusitis ini bisa bertahan lebih lama dari seminggu, tidak seperti pilek biasa. Dokter mungkin akan memberikan antibiotik dan obat lain untuk meredakannya.
Nah, baik akibat pilek biasa atau infeksi bakteri, berikut cara meredakan nyeri:
- Semprot hidung air garam: Minta apoteker atau dokter merekomendasikan semprot air garam biasa. Semprotan ini membantu mengurangi pembengkakan sinus dan mengencerkan lendir yang menyumbat hidung. Aman digunakan hingga enam kali sehari. Anda juga bisa membuat sendiri, tapi tanyakan cara pembuatannya ke dokter dan pastikan air yang digunakan disterilkan atau direbus, bukan langsung dari keran.
- Pakai pelembab ruangan: Udara lembap bagus untuk hidung yang tersumbat. Gunakan pelembab ruangan, terutama saat tidur, untuk menjaga hidung tetap terbuka dan meredakan tekanan. Anda juga bisa coba duduk di kamar mandi beruap setelah mandi air panas atau hirup uap dari panci berisi air panas (jangan sampai mendidih) untuk bantuan cepat.
- Kompres hangat: Redakan pembengkakan dan rasa berdenyut dengan kompres air hangat di dahi, mata, dan pipi.
- Baca juga: Olahraga dan Pilek: Teman atau Lawan?
- Semprot hidung dekongestan (tanpa resep dokter): Ini meredakan hidung tersumbat dan memberikan kelegaan, terutama di awal pilek. Ada yang berbentuk semprot, cairan, atau pil. Jika menggunakan semprot, jangan lebih dari 3 hari. Penggunaan lebih lama justru bisa memperparah hidung tersumbat.
- Obat pereda nyeri tanpa resep dokter: Acetaminophen, ibuprofen, atau naproxen bisa meredakan nyeri sinus. Tapi, jangan pernah berikan aspirin kepada anak-anak atau remaja.
- Konsultasi dokter: Jika nyeri sinus akibat pilek tak kunjung membaikar setelah 10 hari, segera konsultasi ke dokter. Anda mungkin memerlukan antibiotik atau pengobatan lain.
Semoga tips ini membantu Anda mengatasi nyeri sinus dan pilek agar segera sembuh!
