Pentingnya Peduli Kesehatan Mental pada Remaja. Satu dari enam orang berusia 10–19 tahun. Masa remaja adalah masa yang unik dan formatif. Perubahan fisik, emosional, dan sosial, termasuk paparan kemiskinan, pelecehan, atau kekerasan, dapat membuat remaja rentan terhadap masalah kesehatan mental. Melindungi remaja dari kesulitan, mempromosikan pembelajaran sosial-emosional dan kesejahteraan psikologis, serta memastikan akses ke perawatan kesehatan mental sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan mereka selama masa remaja dan dewasa.
Kesehatan mental merupakan kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya.
Remaja dengan kondisi kesehatan mental sangat rentan terhadap pengucilan sosial, diskriminasi, stigma (yang mempengaruhi kesiapan untuk mencari bantuan), kesulitan pendidikan, perilaku mengambil risiko, kesehatan fisik yang buruk, dan pelanggaran hak asasi manusia.
Gejala Gangguan Mental
Terdapat beberapa gejala gangguan mental yang mungkin terjadi pada anak dan remaja, seperti :
- Perubahan Perilaku : Perubahan perilaku pada anak dan remaja yang cenderung mengarah pada hal negatif misalnya menjadi kasar, menyakiti orang lain atau mudah marah.
- Perubahan Mood : Mood atau suasana hati yang dapat berubah secara tiba – tiba dan dalam jangka waktu yang tidak menentu.
- Sulit Berkonsentrasi : Sulit berkonsentrasi dapat terlihat melalui tingkat produktivitas anak yang menurun
- Menurunnya Berat Badan : Kesehatan mental yang terganggu mempengaruhi nafsu makan, mual dan muntah yang berkelanjutan
- Menyakiti Diri Sendiri : Adanya kekhawatiran berlebih sebagai dampak dari kesehatan mental yang terganggu sehingga menimbulkan keinginan untuk menyakiti diri sendiri.
- Muncul Berbagai Gangguan Kesehatan : Biasanya gangguan mental akan mempengaruhi kesehatan fisik penderita seperti mengalami sakit kepala dan perut yang berkelanjutan.
- Perasaan yang Intens : Anak dan remaja terkadang menghadapi perasaan takut yang berlebihan tanpa alasan seperti ingin menangis, berteriak atau mual disertai dengan kesulitan bernafas, jantung yang berdebar atau bernafas dengan cepat yang dapat mengganggu aktivitas.
Penentu Kesehatan Mental
Masa remaja adalah periode penting untuk mengembangkan kebiasaan sosial dan emosional yang penting untuk kesejahteraan mental. Hal ini termasuk menerapkan pola tidur yang sehat. Berolahraga secara teratur serta mengembangkan keterampilan mengatasi masalah, pemecahan masalah, interpersonal dan belajar mengelola emosi. Lingkungan yang melindungi dan mendukung dalam keluarga, di sekolah, dan masyarakat luas adalah hal yang penting.
Banyak faktor yang memengaruhi kesehatan mental. Semakin banyak faktor risiko yang dialami remaja, semakin besar pula potensi dampaknya terhadap kesehatan mental mereka. Faktor-faktor yang dapat menyebabkan stres selama masa remaja meliputi paparan terhadap kesulitan. Tekanan untuk menyesuaikan diri dengan teman sebaya, dan eksplorasi identitas. Pengaruh media dan norma gender dapat memperburuk kesenjangan antara realitas kehidupan remaja dan persepsi atau aspirasi mereka untuk masa depan. Penentu penting lainnya meliputi kualitas kehidupan rumah tangga dan hubungan dengan teman sebaya. Kekerasan (terutama kekerasan seksual dan perundungan), pola asuh yang kasar, serta masalah sosial ekonomi yang serius merupakan risiko yang diketahui terhadap kesehatan mental.
Beberapa remaja memiliki risiko lebih tinggi terhadap kondisi kesehatan mental karena kondisi tempat tinggal mereka. Stigma, diskriminasi atau pengucilan, atau kurangnya akses ke dukungan dan layanan yang berkualitas. Ini termasuk remaja yang tinggal di lingkungan yang rentan dan tidak aman. Remaja dengan penyakit kronis, gangguan spektrum autisme, disabilitas intelektual atau kondisi neurologis lainnya.
Upaya yang dapat dilakukan oleh keluarga dan orang terdekat untuk membantu penderita :
- Tunjukan rasa cinta, kasih sayang dan perhatian kepada anak remaja
- Tunjukan rasa tertarik dengan apa yang terjadi pada kehidupan anak anda
- Meluangkan waktu bersama dengan anak melalui kegiatan kumpul keluarga
Meskipun begitu, tetap tidak dianjurkan untuk melakukan self-diagnose lebih baik dikonsultasikan kepada pihak yang ahli menangani gangguan kesehatan mental
Baca Juga : Waspada Kekurangan Hormon Tiroid Bayi Baru Lahir
Jangan Lewatkan Konsultasi Dengan Tenaga Kesehatan Kami (GRATIS)
Terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Jika Anda membutuhkan terapi silakan menghubungi tenaga kesehatan kami. Selain itu, mengkonsumsi Healurid juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk Healurid dari Rumah Sehat Medical Hacking.
Bergabunglah dengan 10897+ pasien Indonesia yang telah merasakan manfaat serta kesembuhan dari layanan kami. Segera konsultasikan keluhan Anda akan mendapatkan screening dari ahli terapis profesional kami.
