Salam Sobat Sehat! Berat badan naik terus jadi masalah kesehatan di seluruh dunia, nih. Gimana cara mencegahnya, ya? Yuk, simak artikel ini!
Obesitas tingkat 1: Bukan Cuma Masalah Berat Badan
Obesitas adalah kondisi berat badan berlebih yang tidak sehat. Bayangkan, badan kita kelebihan “beban” lemak, seperti mobil kelebihan muatan. Ini bisa bikin mesinnya (organ tubuh) cepat rusak dan nggak bekerja dengan baik. Obesitas bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes, jantung, dan kanker. Makanya, jangan anggap enteng, ya!
Orang Tua Obesitas, Risiko Obesitas Anak Meningkat?
Studi terbaru menunjukkan peranan orang tua. Anak yang orang tuanya obesitas, memiliki risiko lebih besar untuk obesitas juga di masa depan. Ini bisa dipengaruhi faktor genetik dan lingkungan.
Misalnya, dari orang tua, anak bisa “turun temurun” gen yang gampang bikin gemuk. Selain itu, kebiasaan orang tua juga bisa ditiru anak. Misalnya, kalau orang tua jarang olahraga dan suka makan manis, anak cenderung mengikuti kebiasaan tersebut.
Lawan Obesitas tingkat 1, Butuh Kerja Sama!
Dokter Veronica Johnson, ahli kesehatan, menyarankan untuk fokus pada pencegahan sejak dini. Artinya, pola hidup sehat harus diterapkan sejak kecil, baik untuk anak maupun orang tua.
Orang Tua: Jaga berat badan ideal dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Jadilah contoh yang baik untuk anak! Pelajari juga pilihan pengobatan untuk mengatasi obesitas pada diri sendiri dan anak.
Anak: Kurangi jajan makanan manis dan perbanyak sayur serta buah. Ayo olahraga dan kurangi main gadget! Selain itu, jangan malu untuk berkonsultasi ke dokter mengenai berat badanmu, ya!
Ingat! Obesitas pada anak tidak hanya berdampak pada kesehatan mereka, tapi juga masa depan. Selain itu, obesitas pada anak dan orang dewasa juga bisa dipengaruhi oleh faktor sosial, seperti rasisme dan diskriminasi.
Dengan pola makan yang baik, olahraga teratur, dan tidur yang cukup, kita bisa terhindar dari obesitas dan penyakit lainnya. Yuk, jaga pola hidup sehatmu dan orang-orang tersayang, Sobat Sehat!
