Diabetes tipe 2 merupakan kondisi umum yang mempengaruhi lebih dari 37 juta orang di Amerika Serikat. Tanda awal diabetes tipe 2 termasuk peningkatan rasa haus, buang air kecil yang sering, dan rasa lelah. Ginjal berusaha menghilangkan kelebihan gula dengan menyaringnya dari darah, yang menyebabkan buang air kecil lebih sering, terutama pada malam hari. Peningkatan rasa haus dapat menyebabkan tubuh kehilangan air tambahan, yang mengarah pada dehidrasi dan haus yang bertambah.
Tanda awal
Rasa lapar yang sering juga merupakan tanda awal diabetes tipe 2, karena orang dengan diabetes sering kekurangan energi dari makanan mereka. Sistem pencernaan memecah makanan menjadi glukosa, yang digunakan tubuh sebagai bahan bakar, tetapi pada orang dengan diabetes, tidak cukup glukosa bergerak dari aliran darah ke sel-sel tubuh, menyebabkan rasa lapar yang konstan.
Kebutaan kabur dapat terjadi pada satu atau kedua mata karena kerusakan pada pembuluh darah kecil di mata. Jika tidak diobati, kerusakan pada pembuluh darah ini bisa menjadi lebih parah, menyebabkan kehilangan penglihatan permanen. Penyembuhan luka dan potongan yang lambat juga dapat terjadi karena kadar gula tinggi, yang menghambat sirkulasi darah dan meningkatkan risiko infeksi.
Diagnosis dan pengobatan dini sangat penting untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup seseorang.
Tanpa pengelolaan yang tepat, kadar gula darah yang terus-menerus tinggi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, kerusakan saraf, masalah kaki, penyakit ginjal, penyakit mata, dan masalah seksual. Mengontrol kadar gula darah sangat penting untuk mencegah komplikasi ini.
Diabetes tipe 2 adalah kondisi kesehatan yang serius dan umum, yang risikonya dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Berikut adalah penjelasan lebih detail mengenai faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2:
- Usia di Atas 45 Tahun: Risiko diabetes meningkat seiring bertambahnya usia. Ini mungkin karena orang cenderung menjadi kurang aktif, kehilangan massa otot, dan mengalami peningkatan berat badan saat menua.
- Gaya Hidup Sedentari: Kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko utama. Olahraga membantu mengontrol berat badan, menggunakan glukosa sebagai energi, dan membuat sel tubuh lebih sensitif terhadap insulin.
- Kelebihan Berat Badan atau Obesitas: Kelebihan berat badan, terutama di sekitar perut, meningkatkan resistensi insulin, di mana sel-sel tubuh menjadi kurang responsif terhadap insulin yang dihasilkan oleh pankreas.
- Pola Makan yang Tidak Seimbang: Diet yang tinggi kalori, lemak jenuh, dan gula sederhana, dan rendah serat dapat meningkatkan risiko diabetes. Pola makan sehat sangat penting untuk pencegahan.
- Riwayat Keluarga Diabetes: Risiko meningkat jika ada anggota keluarga dekat (seperti orang tua atau saudara kandung) yang juga menderita kondisi ini, menunjukkan adanya faktor genetik.
- Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS): Wanita dengan PCOS, yang ditandai dengan periode menstruasi yang tidak teratur dan tingkat hormon yang tidak normal, memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes.
- Riwayat Medis Diabetes Gestasional: Wanita yang mengalami diabetes gestasional (diabetes selama kehamilan) memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
- Penyakit Jantung atau Stroke: Adanya riwayat penyakit jantung atau stroke meningkatkan risiko diabetes, mungkin karena kondisi ini berbagi faktor risiko yang sama seperti tekanan darah tinggi dan obesitas.
- Prediabetes: Prediabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah lebih tinggi dari normal tetapi belum cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai diabetes. Orang dengan prediabetes memiliki risiko yang sangat tinggi untuk mengembangkan diabetes.
Mengenai faktor resiko
Mengenali dan memahami faktor risiko ini adalah langkah penting dalam pencegahan dan pengelolaan diabetes tipe 2. Mengadopsi gaya hidup sehat dengan pola makan yang seimbang, aktivitas fisik teratur, dan menjaga berat badan ideal dapat membantu mengurangi risiko ini. Jika Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko, penting untuk berdiskusi dengan dokter Anda tentang cara-cara untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Deteksi dini dan pengobatan diabetes tipe 2 dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko komplikasi yang serius. Menjaga gaya hidup sehat melalui olahraga teratur, pola makan seimbang, menjaga berat badan yang moderat, mengurangi stres, dan memantau kadar gula darah adalah kunci untuk mengelola diabetes dengan lebih baik. Mari kita jaga kesehatan kita dengan pola hidup yang teratur, istirahat yang cukup, dan makan yang sehat.
sumber: https://www.medicalnewstoday.com/articles/323185#takeaway
