Inilah Bahaya Bagi Kesehatan Akibat Sering Memakai HighHeels. Beauty is pain, begitu katanya. Sepatu cantik berhak tinggi bisa membuat kaki terlihat lebih langsing dan jenjang sehingga akan menyempurnakan penampilan. Mungkin karena alasan inilah banyak wanita yang rela memakai sepatu hak tinggi, alias high heels berjam-jam lamanya. Selain nyeri dan pegal-pegal, ternyata ada banyak bahaya high heels lainnya yang tanpa disadari mengintai berbagai anggota tubuh Anda.
Tak sedikit orang yang mengeluh nyeri dan pegal setelah berjam-jam pakai sepatu berhak tinggi. Meski cuma itu yang biasanya dirasakan, efek high heels dari sekadar pegal-pegal. Satu dari sepuluh wanita yang menggunakan sepatu hak tinggi setidaknya tiga hari dalam seminggu, dan sepertiga dari mereka melaporkan pernah terjatuh saat menggunakan sepatu tersebut. Angka ini menunjukkan bahwa sepatu hak tinggi merupakan salah satu faktor terbesar yang menyebabkan masalah pada kaki wanita. Bahkan sepertiga dari jumlah wanita tersebut mengalami masalah permanen yang berkepanjangan.
Bahaya Akibat Sering Memakai HighHeels
Dalam keadaan normal, kaki bertindak seperti pegas yang berfungsi untuk meredam syok akibat beban berat dan menjadi bantalan tulang. Akibat pemakaian sepatu hak tinggi ini, seluruh berat beban akan berpindah ke depan, bertumpu hanya pada tulang jemari kaki yang kecil dan ringkih. Semakin tinggi hak sepatu Anda, semakin besar pula efeknya. Sebuah studi menunjukkan bahwa hak sepatu stiletto (berbentuk tipis dan runcing di bagian bawahnya) setinggi 10 cm. Dapat menambahan tekanan pada kaki bagian depan hingga 30 persen.
Tak hanya itu, langkah Anda jadi tak seimbang karena high heels memaksakan kaki berjalan dalam langkah pendek, bukan dengan langkah kaki alami Anda. Teknik berjalan yang disebut staccato ini, jika dipertahankan dalam jangka panjang, akan merusak tulang dan saraf kaki (belum lagi luka lecet dan kuku cantengan).Sepatu hak tinggi akan memaksa pergelangan kaki condong ke depan, yang bisa membatasi aliran darah pada tungkai bawah. Orang yang menggunakan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu cukup lama berisiko mengalami varises. Selain itu, penggunaan sepatu hak tinggi dalam jangka panjang dapat menimbulkan ketegangan urat pergelangan kaki dan betis kronis, bahkan bisa memperpendek urat betis.
Cara Aman Memakai High Heels Bagi Kesehatan
Untuk mencegah terjadinya cedera saat menggunakan sepatu hak tinggi, ada beberapa cara pakai heels yang bisa Anda terapkan agar tidak sakit, yaitu sebagai berikut.Â
1. Hindari pointed shoes alias sepatu dengan ujung jari runcing
2. Pilih ujung sepatu yang bulat atau terbuka
3. Hindari high heels yang terlalu runcing
4. Jangan gunakan yang terlalu tinggi
5. Memakai ukuran yang tepat
6. Gunakan bantalan yang nyaman
Meski Anda telah melakukan semua tips memakai high heels yang disebutkan di atas, perlu diingat bahwa menggunakan sepatu jenis ini terlalu sering tetap tidak dianjurkan. Menggunakan sepatu high heels setiap hari selama seminggu berturut-turut dapat membuat kaki Anda terasa sakit. Untuk memberikan rasa nyaman, sebaiknya gunakan sepatu hak tinggi bergantian dengan sepatu flat atau sneakers.
Walaupun heels memperpanjang kaki Anda saat menggunakan rok, sepatu jenis ini tidak terlalu memberikan dampak pada penampilan saat Anda memakai celana panjang. Oleh karena itu, berikan waktu istirahat untuk kaki Anda dengan menggunakan alas kaki tanpa heels.
Baca Juga : Menjaga Kesehatan Mata Dengan Gaya Hidup Yang Benar
Jangan Lewatkan Konsultasi Dengan Tenaga Kesehatan Kami (GRATIS)
Terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Jika Anda membutuhkan terapi silakan menghubungi tenaga kesehatan kami. Selain itu, mengkonsumsi Healurid juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk Healurid dari Rumah Sehat Medical Hacking.
Bergabunglah dengan 10897+ pasien Indonesia yang telah merasakan manfaat serta kesembuhan dari layanan kami. Segera konsultasikan keluhan Anda akan mendapatkan screening dari ahli terapis profesional kami.
