Tips Kesehatan Terbaru-Pernahkah Anda merasakan rasa sakit dan kekakuan yang tak kunjung hilang di bahu? Anda mungkin sedang mengalami frozen shoulder. Tapi, tahukah Anda bahwa ada langkah-langkah terapi yang bisa membantu memulihkan kondisi ini dan mengembalikan mobilitas Anda? Temukan proses terapi frozen shoulder yang efektif dan bagaimana Anda bisa menghadapinya dengan lebih percaya diri!
Penjelasan
Frozen shoulder, atau yang dalam dunia medis dikenal dengan adhesive capsulitis, adalah kondisi di mana sendi bahu mengalami kekakuan dan rasa sakit yang hebat. Pada kondisi ini, kapsul sendi bahu (bagian yang melapisi sendi) mengalami peradangan dan penebalan, yang menyebabkan terbentuknya jaringan parut (adhesions). Hal ini membuat pergerakan sendi bahu menjadi sangat terbatas. Frozen shoulder biasanya berkembang dalam tiga fase, yaitu :
- Fase Pembekuan (Freezing phase): Rasa sakit dimulai dan pergerakan bahu mulai terbatas.
- Fase Terjebak (Frozen phase): Nyeri mungkin berkurang, tetapi kekakuan semakin parah dan gerakan bahu sangat terbatas.
- Fase Pemulihan (Thawing phase): Rentang gerak bahu mulai kembali, dan peradangan mereda.
Penyebab
-
Cedera atau Trauma pada Bahu
Cedera pada bahu seperti keseleo, patah tulang, atau dislokasi bisa memicu terjadinya frozen shoulder. Hal ini bisa menyebabkan peradangan yang akhirnya mengarah ke kekakuan sendi. -
Diabetes
Penderita diabetes lebih berisiko mengembangkan frozen shoulder. Ini mungkin terkait dengan gangguan pada metabolisme kolagen, yang dapat menyebabkan jaringan sendi lebih rentan terhadap peradangan dan penebalan. -
Gangguan Tiroid
Penyakit tiroid, seperti hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid), juga bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami frozen shoulder. -
Penyakit Kardiovaskular
Beberapa kondisi jantung, seperti penyakit jantung koroner atau setelah serangan jantung, dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami frozen shoulder. -
Imobilisasi Bahu dalam Waktu Lama
Setelah menjalani operasi atau perawatan tertentu, jika bahu tidak bergerak selama waktu yang cukup lama (misalnya setelah operasi pada sendi bahu), dapat meningkatkan risiko kekakuan sendi. -
Usia dan Jenis Kelamin
Frozen shoulder lebih sering terjadi pada orang berusia 40 hingga 60 tahun, dan lebih banyak dialami oleh wanita dibandingkan pria.
Gejala
-
Nyeri
Nyeri adalah gejala awal yang paling umum. Nyeri dapat muncul secara perlahan, terutama pada fase pembekuan. Biasanya, nyeri terasa lebih buruk pada malam hari dan saat bergerak atau menggerakkan bahu. -
Kekakuan Bahu
Kekakuan semakin parah seiring berjalannya waktu, terutama saat memasuki fase kedua (fase terjebak). Penderita merasa kesulitan untuk menggerakkan bahu, seperti saat mengangkat tangan ke atas atau ke belakang. -
Penurunan Rentang Gerak
Pada tahap paling parah, penderita akan merasa sangat terbatas dalam melakukan pergerakan sehari-hari. Bahkan kegiatan sederhana seperti mengenakan baju atau menyisir rambut bisa menjadi tantangan besar. -
Rasa Sakit yang Mengganggu Aktivitas Sehari-hari
Rasa sakit dan kekakuan yang dirasakan dapat memengaruhi kualitas hidup dan membatasi kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik, pekerjaan, atau bahkan tidur.
Tantangan
-
Durasi Penyembuhan yang Lama
Salah satu tantangan terbesar dari frozen shoulder adalah proses penyembuhan yang memakan waktu. Kondisi ini bisa berlangsung berbulan-bulan bahkan hingga lebih dari satu tahun. Terutama pada fase pemulihan, yang bisa sangat lambat dan membosankan. -
Pengobatan yang Memerlukan Kesabaran
Tidak ada obat instan untuk frozen shoulder. Terapi fisik, obat anti-inflamasi, atau bahkan prosedur medis seperti suntikan kortikosteroid atau manipulasi bahu harus dilakukan dengan sabar dan teratur. Terapi yang tidak dilakukan dengan baik bisa memperburuk kondisi. -
Keterbatasan Gerak yang Mengganggu Kualitas Hidup
Dengan rentang gerak yang terbatas, banyak aktivitas sehari-hari yang terhambat. Ini dapat mengganggu pekerjaan, olahraga, dan rutinitas lainnya. Hal ini juga bisa memengaruhi aspek emosional, karena ketidakmampuan untuk melakukan hal-hal sederhana sering kali memunculkan perasaan frustasi atau kecemasan. -
Kesulitan Menjaga Kepatuhan Terhadap Terapi
Terapi fisik adalah bagian penting dalam pemulihan, tetapi sering kali pasien merasa tidak sabar atau frustrasi karena perbaikan yang lambat. Ini bisa menyebabkan mereka menghentikan terapi lebih awal, yang berisiko memperpanjang durasi pemulihan atau menyebabkan kekambuhan. -
Risiko Komplikasi
Jika tidak diobati dengan benar, frozen shoulder bisa berkembang lebih buruk atau bahkan menyebabkan masalah permanen dalam jangka panjang. Dalam kasus yang jarang, operasi mungkin diperlukan untuk memperbaiki kerusakan atau memperluas gerakan sendi bahu.
Organ Yang Dipengaruhi Akibat Frozen Shoulder
Frozen shoulder pada dasarnya adalah masalah yang terjadi pada sendi bahu, tetapi meskipun demikian, kondisi ini bisa memengaruhi beberapa organ dan sistem tubuh secara tidak langsung, terutama jika tidak ditangani dengan tepat. Berikut adalah beberapa bagian tubuh atau organ yang bisa terpengaruh akibat frozen shoulder:
1. Sendi Bahu (Utama)
-
Frozen shoulder jelas mempengaruhi sendi bahu secara langsung. Kapsul sendi bahu mengalami peradangan dan penebalan, yang mengarah pada terbatasnya rentang gerak dan rasa sakit. Ini adalah inti dari masalah frozen shoulder.
2. Otot Bahu dan Lengan
-
Otot-otot di sekitar bahu, terutama otot-otot rotator cuff, juga akan terpengaruh. Karena rasa sakit dan kekakuan pada bahu, otot-otot ini bisa menjadi lemah atau tegang akibat tidak digunakan dengan baik selama periode pemulihan.
-
Kekurangan pergerakan bisa menyebabkan atrofi otot atau kekuatan otot yang berkurang seiring waktu.
3. Tulang Belakang dan Leher
-
Postur tubuh yang salah karena rasa sakit pada bahu dapat memengaruhi tulang belakang, terutama bagian leher dan punggung bagian atas. Jika seseorang cenderung menyesuaikan postur tubuh untuk menghindari rasa sakit di bahu, ini dapat menyebabkan ketegangan pada leher, otot punggung atas, atau bahkan menyebabkan nyeri punggung lebih lanjut.
4. Sistem Saraf
-
Kekakuan dan rasa sakit pada bahu dapat mempengaruhi cara tubuh bergerak secara keseluruhan. Jika pergerakan bahu terbatas, tubuh mungkin berusaha mengkompensasi dengan mengubah pola gerak, yang bisa menyebabkan stres pada sistem saraf, terutama di daerah leher dan punggung.
-
Seringkali, nyeri yang disebabkan oleh frozen shoulder dapat menjalar ke bagian tubuh lainnya, seperti leher atau lengan, mengarah pada rasa tidak nyaman atau bahkan nyeri referred (nyeri yang dirasakan di tempat lain selain sumber asal).
5. Organ Internal (Sekunder)
-
Walaupun frozen shoulder tidak langsung mempengaruhi organ internal, rasa sakit kronis yang disebabkan oleh kondisi ini bisa memiliki dampak emosional dan fisik yang memengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan fisik secara keseluruhan. Misalnya, rasa sakit yang berkelanjutan dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang pada gilirannya dapat mempengaruhi sistem pencernaan (seperti gangguan pencernaan atau penurunan nafsu makan) atau bahkan sistem kardiovaskular jika penderita menjadi lebih tidak aktif atau mengalami depresi.
6. Sistem Peredaran Darah
-
Pengurangan aktivitas fisik yang terjadi akibat frozen shoulder dapat menyebabkan sirkulasi darah yang kurang optimal. Tidak bergeraknya tubuh dalam waktu lama dapat memperburuk peredaran darah dan menyebabkan kaku pada sendi atau sakit pada otot lainnya yang terpengaruh oleh postur yang buruk atau ketegangan tubuh.
Memahami Keluhan Frozen Shoulder Menurut TCM
Dalam Tradisi Pengobatan Tiongkok (Traditional Chinese Medicine/TCM), frozen shoulder atau adhesive capsulitis dipandang dari perspektif yang berbeda dibandingkan dengan pengobatan Barat. Dalam TCM, kondisi ini bukan hanya dilihat sebagai masalah sendi atau otot, tetapi juga terkait dengan gangguan aliran energi (Qi), serta ketidakseimbangan dalam sirkulasi darah (Xue) dan kelembaban tubuh (Shi). TCM lebih fokus pada penyebab internal dan eksternal yang mempengaruhi tubuh secara menyeluruh.
-
Penurunan Aliran Qi dan Darah
-
Dalam TCM, Qi dan Xue (darah) harus mengalir dengan lancar di seluruh tubuh agar organ dan sendi berfungsi dengan baik. Frozen shoulder sering kali dipandang sebagai hasil dari stagnasi Qi dan Xue di area bahu.
-
Ketika aliran Qi dan darah terhambat, peredaran energi dan nutrisi tidak dapat mencapai sendi, menyebabkan kekakuan, peradangan, dan nyeri. Keterbatasan gerak pada frozen shoulder sering kali disebabkan oleh stagnasi ini, yang menyebabkan penebalan jaringan dan pembentukan adhesi di sekitar kapsul sendi bahu.
-
-
Kelembaban dan Angin
-
Dalam TCM, kelembaban (Shi) dan angin (Feng) sering disebut sebagai faktor eksternal yang dapat menyebabkan penyakit pada sendi dan otot. Kelembaban dianggap dapat menghalangi aliran Qi dan darah, sedangkan angin adalah faktor eksternal yang sering dikaitkan dengan nyeri sendi dan kekakuan.
-
Angin dalam konteks TCM tidak hanya merujuk pada cuaca atau perubahan suhu, tetapi juga kondisi internal tubuh yang terpengaruh oleh kelembaban berlebih, yang bisa menyebabkan peradangan dan pembengkakan. Pada kasus frozen shoulder, kelembaban yang berlebihan dapat menyebabkan penurunan fungsi tubuh dalam menghilangkan sisa-sisa limbah atau racun dari sendi, yang berujung pada kekakuan.
-
-
Kekurangan Qi dan Darah
-
Kekurangan Qi (terutama Qi dari Liver dan Kidney) dan kekurangan darah (terutama darah Liver) juga dapat berkontribusi pada timbulnya frozen shoulder. Qi dan darah sangat penting untuk mendukung gerakan dan fleksibilitas sendi. Ketika tubuh kekurangan kedua elemen ini, kekakuan dan rasa sakit pada sendi bahu bisa terjadi.
-
Liver Qi stagnation atau kekurangan darah Liver juga bisa menyebabkan penurunan aliran Qi ke otot-otot dan sendi bahu, yang mengarah pada gejala seperti kekakuan dan nyeri.
-
-
Sindrom Penurunan Yin (Yin Deficiency)
-
Dalam beberapa kasus, kekurangan Yin, terutama pada organ seperti Ginjal, dapat menyebabkan gangguan pada jaringan lunak tubuh (termasuk otot dan ligamen). Ketika Yin tidak mencukupi, tubuh kesulitan untuk melembabkan dan meredakan peradangan pada sendi, yang menyebabkan gejala kekeringan dan kekakuan pada sendi bahu.
-
Diagnosa TCM untuk Frozen Shoulder
 Beberapa pola yang diidentifikasi dalam kasus frozen shoulder adalah :
- Stagnasi Qi dan Darah: Biasanya ditandai dengan nyeri yang tumpul dan kaku, yang bisa semakin buruk pada malam hari.
- Kelembaban dan Angin: Terjadi ketika ada rasa berat pada sendi, pembengkakan, dan perasaan dingin atau kesemutan di bahu.
- Defisiensi Qi dan Darah: Biasanya ditandai dengan gejala-gejala kelemahan, lelah, dan kekurangan energi, yang berhubungan dengan penurunan fungsi otot dan sendi.
- Defisiensi Yin (Kekeringan): Terjadi ketika ada kekakuan yang bertahan lama, disertai dengan gejala kekeringan di kulit atau otot, serta rasa panas di tubuh bagian atas.
Cara Mengatasi Keluhan Frozen Shoulder Di Medical Hacking
Setelah teman-teman baca penjelasan di atas tentang penyakit tersebut, maka saya di sini akan menjelaskan ke teman-teman tentang pengobatan tradisional untuk keluhan tersebut di Rumah Terapi Medical Hacking melalui akupuntur, hematologi dan neurologi sesuai keluhan teman-teman.
Di Rumah Terapi Medical Hacking, sebelum melakukan tindakan lanjutan yaitu terapi, kami melakukan konsultasi dan screening yaitu pemeriksaan terlebih dahulu seperti syndrome, hubungan sama Qi, tulang panggul dan tulang belakang. Dengan pemahaman ini, kami menganjurkan 2 terapi yang telah terbukti efektif:
- Terapi Biomekanikal: Terapi ini membantu pada keluhan frozen shoulder untuk engembalikan rentang gerak sendi bahu, mengurangi rasa sakit, serta memperbaiki kekuatan dan fleksibilitas otot yang terpengaruh.
- Terapi Akupunktur: Menggunakan titik-titik akupuntur seperti LI 15, SI 11, SI 9, GB 21, GB 31, GB 20, GB 34. Dengan terapi akupunktur ini merupakan titik penting untuk mengurangi peradangan, meningkatkan mobilitas, memperbaiki sirkulasi, dan relaksasi otot.
Dapatkan Terapi Terbaik di Medical Hacking
Di Rumah Terapi Medical Hacking, kami menawarkan pendekatan holistik yang menyeluruh untuk membantu kondisi teman-teman meraih kembali kesehatan yang optimal. Kunjungi kami dan rasakan perubahan positif yang dapat membawa teman-teman menuju hidup yang lebih sehat dan berkualitas. Jika kalian ingin periksa keluhan frozen shoulder, maka Rumah Terapi Medical Hacking sebagai solusinya.
Ayuk ke Rumah Terapi Medical Hacking untuk melakukan Konsultasi dan Screening secara GRATISS !!
Dan Kami siap membantu keluhan Anda
Terimakasih sudah membaca Artikel saya, semoga membantu memperluas wawasan Anda !!
Ahli Terapis Akupuntur Ortopedi, Hematologi, dan Neurologi
