Salam Sobat Sehat! Kena diabetes? Jangan panik! Meskipun belum ada obatnya, tetap bisa dikontrol kok. Yuk, cari tahu bagaimana pengobatan diabetes tipe 1 dan 2!
Diabetes Tipe 1: Suntikan Insulin dan Tes Gula Darah Jadi Teman
Diabetes tipe 1 mengharuskan penderitanya untuk suntik insulin karena tubuh tidak bisa memproduksi insulin sendiri. Bayangkan tubuh kekurangan kunci (insulin) untuk membuka pintu (sel) dan menyerap gula darah sebagai energi.
Suntikan insulin ini dilakukan beberapa kali sehari ke bagian tubuh yang lunak, seperti perut, lengan, atau bokong. Selain suntikan, ada juga alat pompa insulin yang mengalirkan insulin secara perlahan ke dalam tubuh.
Penderita diabetes tipe 1 juga perlu rutin cek gula darah. Soalnya, kadar gula darah bisa naik turun dengan cepat. Memangnya kenapa dicek? Ini supaya kita tahu berapa banyak “makanan” (gula darah) yang ada di dalam tubuh. Kepanjangan kadar gula darah tinggi bahaya!
Diabetes Tipe 2: Bisa Dikontrol dengan Gaya Hidup Sehat
Diabetes tipe 2 bisa dikontrol dan dicegah dengan pola hidup sehat. Pola makan yang baik dan olahraga teratur adalah kunci utamanya! Tapi, kalau perubahan gaya hidup belum cukup, obat-obatan mungkin diperlukan.
Obat ini membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih efektif, seperti membuka gembok pintu (sel) lebih lebar sehingga gula darah bisa masuk. Pemantauan gula darah juga penting untuk diabetes tipe 2. Dengan tes gula darah, kita bisa tahu apakah kadar gula darah terkontrol atau tidak.
Mencegah Diabetes Lebih Baik
Diabetes tipe 1 memang tidak bisa dicegah. Namun, kita bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan gaya hidup sehat:
- Jaga Berat Badan Ideal: Berat badan ideal bisa dicapai dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
- Makan Sehat: Batasi makanan manis dan perbanyak sayur serta buah. Pilih makanan yang kaya nutrisi.
- Aktif Bergerak: Olahraga minimal 30 menit sehari. Ajak teman berolahraga biar lebih semangat!
Diabetes: Angka yang Mengkhawatirkan
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 37.3 juta orang di Amerika Serikat menderita diabetes. Wah, banyak sekali! Ini artinya 1 dari 11 orang berpotensi terkena diabetes. 8.5 juta orang diantaranya bahkan tidak menyadari kalau mereka kena diabetes. Makanya, deteksi dini itu penting!
Siapa yang Lebih Sering Kena Diabetes?
Diabetes bisa menyerang siapa saja, pria maupun wanita. Namun, beberapa ras dan etnis tertentu berisiko lebih tinggi terkena diabetes. Hal ini diduga dipengaruhi oleh faktor lingkungan dan akses ke makanan sehat.
Misalnya, penduduk asli Amerika dan Alaska memiliki risiko diabetes 3 kali lebih tinggi dibanding orang kulit putih. Ini mungkin karena minimnya akses ke makanan sehat dan minimnya edukasi kesehatan.
Yuk, Lawan Diabetes Sejak Dini!
Dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan istirahat cukup, kita bisa terhindar dari berbagai penyakit, termasuk diabetes. Jaga pola hidup sehatmu, Sobat Sehat!
Mencegah diabetes lebih baik daripada mengobati. Awali hidup sehat sejak muda. Jaga berat badan ideal, perbanyak aktivitas fisik, dan kurangi makanan manis. Dengan pola hidup sehat, kita bisa terhindar dari diabetes dan penyakit lainnya..
He who has health, has hope; and he who has hope, has everything.” – Arabian Proverb.
