Tips Kesehatan-Tahukah Anda bahwa anak yang tidur kurang dari 6 jam per malam berisiko dua kali lipat mengalami gangguan pertumbuhan dibandingkan anak yang tidur cukup? Insomnia bukan hanya masalah orang dewasa, anak-anak pun bisa terkena dampaknya secara serius.
Penjelasan
Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tidur, tetap tidur, atau tidur yang tidak nyenyak meskipun ada kesempatan untuk tidur. Akibatnya, penderita insomnia sering merasa lelah saat bangun dan mengalami gangguan fungsi sehari-hari.
Penyebab
Penyebab insomnia bisa bermacam-macam dan dibagi menjadi dua jenis, yaitu :
1. Insomnia Akut (jangka pendek) – Biasanya berlangsung beberapa hari atau minggu.
- Stres (misalnya karena pekerjaan, masalah keluarga, atau trauma)
- Perubahan rutinitas tidur (misalnya jet lag, pindah rumah)
- Lingkungan tidur yang tidak nyaman (bising, terlalu panas/dingin)
- Penyakit atau rasa sakit sementara
2. Insomnia Kronis (jangka panjang) – Terjadi setidaknya 3 malam per minggu selama 3 bulan atau lebih.
- Masalah kesehatan mental (depresi, kecemasan)
- Penyakit kronis (asma, GERD, nyeri kronis)
- Penggunaan obat-obatan tertentu (obat tekanan darah, antidepresan, dll.)
- Kebiasaan buruk sebelum tidur (konsumsi kafein, main HP sebelum tidur)
- Gaya hidup tidak sehat (jadwal tidur tidak teratur, kurang olahraga)
Gejala
- Sulit untuk mulai tidur
- Sering terbangun di malam hari dan sulit tidur kembali
- Bangun terlalu pagi
- Merasa tidak segar setelah bangun tidur
- Kelelahan di siang hari
- Mudah marah, cemas, atau depresi
- Sulit berkonsentrasi atau mengingat
- Penurunan kinerja kerja atau sekolah
Dampak Insomnia Pada Pertumbuhan Anak
1. Gangguan Pertumbuhan Fisik
- Hormon pertumbuhan (growth hormone) diproduksi terutama saat tidur nyenyak. Kurang tidur dapat menghambat produksi hormon ini, sehingga mengganggu tinggi badan dan perkembangan fisik anak.
- Sistem kekebalan tubuh juga terganggu, sehingga anak lebih mudah sakit.
2. Gangguan Fungsi Otak dan Kognitif
- Anak mengalami kesulitan berkonsentrasi, mudah lupa, dan mengalami penurunan prestasi akademik.
- Gangguan tidur memengaruhi kemampuan belajar, berpikir logis, dan pemecahan masalah.
3. Masalah Emosional dan Perilaku
- Anak yang kurang tidur lebih rentan mengalami emosi tidak stabil, mudah marah, cemas, atau depresi.
- Bisa muncul perilaku hiperaktif, agresif, atau menarik diri secara sosial.
4. Gangguan Metabolisme dan Risiko Obesitas
- Kurang tidur mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur rasa lapar, seperti leptin dan ghrelin, sehingga anak cenderung makan berlebihan.
- Hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas dan gangguan metabolisme sejak usia dini.
5. Penurunan Kualitas Hidup
-
Anak yang mengalami insomnia sering merasa lelah dan tidak bahagia, yang berdampak pada kehidupan sehari-hari, hubungan sosial, dan aktivitas bermain.
Memahami Keluhan Insomnia Pada Anak Menurut Ilmiah TCM
Menurut TCM, tidur yang sehat bergantung pada keseimbangan antara Qi, darah, dan Yin-Yang. Ketidakseimbangan dalam elemen-elemen ini dapat menyebabkan gangguan tidur.​
- Defisiensi Qi dan Darah: Kekurangan Qi dan darah dapat menyebabkan gangguan tidur pada anak.​
- Kelebihan Panas (Heat) atau Api (Fire): Kelebihan panas atau api dalam tubuh dapat menyebabkan insomnia pada anak.​
- Gangguan Emosi: Emosi yang tidak seimbang dapat memengaruhi tidur anak.​
Cara Penanganan Keluhan Insomnia Pada Anak Di Medical Hacking
Setelah teman-teman baca penjelasan di atas tentang penyakit tersebut, maka saya di sini akan menjelaskan ke teman-teman tentang pengobatan tradisional untuk keluhan tersebut di Rumah Terapi Medical Hacking melalui akupuntur, hematologi dan neurologi sesuai keluhan teman-teman.
Di Rumah Terapi Medical Hacking, sebelum melakukan tindakan lanjutan yaitu terapi, kami melakukan konsultasi dan screening yaitu pemeriksaan terlebih dahulu seperti syndrome, hubungan sama Qi, tulang panggul dan tulang belakang. Dengan pemahaman ini, kami menganjurkan 2 terapi yang telah terbukti efektif:
- Terapi Biomekanikal: Terapi ini membantu pada keluhan insomnia pada anak untuk dapat membantu mengatasi insomnia pada anak dengan menstimulus area titik syaraf yang sudah di berikan terapis.
- Terapi Akupunktur: Menggunakan titik-titik akupuntur seperti HT 7, Ekstra point, SP 6, ST 36. Dengan terapi akupunktur ini merupakan titik penting untuk menenangkan pikiran, menyeimbangkan Yin dan Yang, meningkatkan aliran Qi dan darah, mengatasi ketegangan emosional.
Dapatkan Terapi Terbaik di Medical Hacking
Di Rumah Terapi Medical Hacking, kami menawarkan pendekatan holistik yang menyeluruh untuk membantu kondisi teman-teman meraih kembali kesehatan yang optimal. Kunjungi kami dan rasakan perubahan positif yang dapat membawa teman-teman menuju hidup yang lebih sehat dan berkualitas. Jika kalian ingin periksa keluhan insomnia pada anak, maka Rumah Terapi Medical Hacking sebagai solusinya.
Ayuk ke Rumah Terapi Medical Hacking untuk melakukan Konsultasi dan Screening secara GRATISS !!
Dan Kami siap membantu keluhan Anda
Terimakasih sudah membaca Artikel saya, semoga membantu memperluas wawasan Anda !!
Ahli Terapis Akupuntur Ortopedi, Hematologi, dan Neurologi
