Halo Sobat Sehat, pernah ngalamin Sakit Punggung Sebelah Kiri? kali ini kita bahas Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri dan Penyebabnya Banyak hal dapat menyebabkan sakit punggung sebelah kiri, mulai dari masalah dengan otot dan tulang belakang hingga masalah dengan organ dalam tubuh. Ada beberapa cara yang dapat Anda coba untuk mengatasi sakit punggung kiri jika terasa sangat sulit atau sering kambuh.
Sakit punggung didefinisikan sebagai nyeri atau pegal pada punggung yang kadang-kadang disertai dengan gejala lain, seperti kesemutan atau mati rasa. Nyeri ini juga dapat menyebar ke bokong, paha, atau kaki.
Sakit Punggung Sebelah Kiri: Penyebab dan Pengobatan
Ciri-ciri nyeri juga bervariasi; beberapa tetap selama beberapa waktu, sementara yang lain terasa kuat tetapi tidak hilang. Nyeri punggung kadang-kadang dapat bertahan selama berminggu-minggu atau bahkan beberapa bulan, menyebabkan penderitanya kesulitan beraktivitas.
Ada banyak penyebab sakit punggung sebelah kiri, termasuk:
1. Cedera otot atau otot tegang: Cedera otot atau keseleo dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis nyeri ini dapat memburuk saat digerakkan, membuat penderitanya sulit beraktivitas.
Kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat dapat menyebabkan cedera otot.
2. Saraf terjepit (HNP) Saraf terjepit (HNP) mempengaruhi saraf yang terganggu di tulang belakang dan menyebabkan nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri dapat menyebar ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan (skiatika). HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan kematian.
3. Skoliosis: Skoliosis biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan yang cukup parah, biasanya muncul saat remaja ketika pertumbuhan tulang sedang berkembang, tetapi juga bisa terjadi pada anak-anak atau orang dewasa.
4. Osteoarthritis: Peradangan sendi yang disebabkan oleh penuaan atau cedera jangka panjang pada tulang rawan sendi. Penderita osteoarthritis mungkin mengalami kaku pada punggung sebelah kiri dan terbatasnya ruang gerak tubuh.
5. Stenosis tulang belakang: Stenosis tulang belakang adalah penyempitan yang disebabkan oleh pertumbuhan tulang yang berlebihan atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang ini menimbulkan tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, menyebabkan nyeri punggung sebelah kiri atau kanan.
6. Tular tulang belakang: Gejala tuberkulosis tulang belakang termasuk nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, dan keringat dingin di malam hari.
7. Penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam: Sakit punggung pada bagian kiri bawah dapat menunjukkan penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, seperti infeksi ginjal, batu ginjal, pankreatitis, atau masalah pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom.
Ketika organ di dalam tubuh terganggu, organ tersebut mengirimkan rasa sakit ke saraf di sekitarnya, yang menyebabkan nyeri di punggung sebelah kiri.
Kifosis, tumor tulang belakang, postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri, selain beberapa kondisi di atas.
Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri: Pengobatan yang efektif harus disesuaikan dengan sumbernya. Untuk mendapatkan pengobatan yang tepat untuk nyeri punggung Anda, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Namun, Anda dapat mencoba beberapa tindakan penanganan sederhana berikut untuk mengurangi sakit punggung kiri yang disebabkan oleh cedera atau keseleo:
Untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, gunakan kompres dingin sebelum kompres hangat untuk merelaksasi otot punggung.
- Memperbanyak waktu tidur.
- Hindari mengangkat barang berat.
- Hindari stres dan lakukan terapi piijat.
- Berjalan santai, stretching, berenang, dan yoga adalah contoh latihan fisik.
- Mengoleskan balsem, koyo, krim capsaicin, atau obat oles diclofenac pada punggung yang sakit.
- Jika nyeri tidak membaik, minum obat pereda nyeri seperti paracetamol.
Itulah berbagai jenis penyebab sakit punggung sebelah kiri. Fisioterapi juga dapat mengatasi sakit punggung selain metode di atas.
Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat jika sakit punggung sebelah kiri tidak kunjung hilang setelah mencoba metode di atas atau jika gejala lain seperti demam, kesemutan, mati rasa, dan kesulitan menggerakkan kaki terkait.
