Buah Pepaya: Rahasia Peningkatan Nafsu Makan pada Balita

Prevalensi gizi buruk pada anak usia lima tahun ke bawah di Indonesia, yang mencapai 17,7% berdasarkan survei Riskesdas 2018, menandakan pentingnya intervensi nutrisi efektif. Salah satu permasalahan utama adalah menurunnya nafsu makan pada balita, yang berkontribusi pada gizi buruk dan kurang.

Menariknya, konsumsi buah pepaya sering dikaitkan dengan peningkatan nafsu makan. Buah ini kaya akan nutrisi esensial yang mendukung pertumbuhan dan kesehatan anak-anak. Pepaya mengandung enzim papain yang membantu proses pencernaan, sehingga makanan lebih mudah dicerna dan meningkatkan nafsu makan.

Penelitian di berbagai daerah, termasuk Karawang, menunjukkan adanya korelasi antara konsumsi pepaya dan peningkatan kualitas gizi pada balita. Pepaya juga memiliki sifat antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mendukung sistem imun yang sehat.

Penting bagi orang tua untuk memasukkan pepaya sebagai bagian dari diet seimbang bagi balita, memberikan mereka kesempatan untuk tumbuh dan berkembang dengan optimal. Melalui pendekatan ini, kita dapat berkontribusi pada penurunan angka gizi buruk dan meningkatkan kesehatan anak-anak di masa depan.

Konsumsi buah pepaya oleh balita dapat dijelaskan lebih lanjut. Pepaya merupakan sumber vitamin A, C, dan E yang kaya, serta mengandung serat dan antioksidan yang tinggi. Vitamin A dan C sangat penting untuk sistem imun, sementara vitamin E berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan mata.

Serat dalam pepaya membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, yang sangat penting untuk balita yang sering mengalami masalah pencernaan. Enzim papain dalam pepaya memecah protein menjadi bentuk yang lebih mudah dicerna, membantu meringankan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Integrasi pepaya dalam diet sehari-hari balita tidak hanya meningkatkan nafsu makan, tetapi juga memberikan nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Penting untuk memperhatikan bahwa konsumsi buah harus seimbang dengan asupan makanan bergizi lainnya untuk memenuhi kebutuhan gizi yang komprehensif pada balita.

Baca jurnal dan penelitian “efektifitas buah pepaya untuk nafsu makan balita” https://juriskes.com/index.php/jrk/article/view/2354/680

Related Posts