Tips Kesehatan Terbaru– hingga kini belum ada yang secara pasti berhasil menjelaskan penyebab anxiety disorder. Namun, secara umum ada beberapa faktor yang sangat berpengaruh dalam peningkatan risiko gangguan kecemasan atau anxiety disorder adalah faktor genetik, faktor biologis (senyawa kimia dalam otak), lingkungan, dan stres.
Gangguan kecemasan umum (GAD) biasanya melibatkan perasaan cemas atau takut yang terus-menerus, sehingga bisa mengganggu kehidupan sehari-hari. Tentu saja, ini tidak sama dengan sesekali mengkhawatirkan sesuatu atau mengalami kecemasan karena peristiwa kehidupan yang penuh tekanan. Orang yang hidup dengan GAD sering mengalami kecemasan selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.
Maka dari itu, kenali beberapa gejala GAD meliputi:
- Sering merasa gelisah
- Mudah lelah
- Sulit berkonsentrasi
- Mudah tersinggung
- Sakit kepala, nyeri otot, sakit perut, atau nyeri yang tidak dapat dijelaskan
- Kesulitan mengendalikan perasaan khawati
- Memiliki masalah tidur, seperti sulit tidur atau tetap tertidur.
Penanganan anxiety disorder
Penanganan anxiety disorder biasanya disesuaikan dengan kondisi pasien dan jenis kecemasan yang dialaminya. Namun, secara umum cara mengatasi anxiety disorder adalah kombinasi dari obat (antidepresan, anticemas) dan psikoterapi seperti terapi kognitif perilaku akan memberikan hasil yang baik pada penderita gangguan cemas.
Pencegahan anxiety disorder
Gangguan Mental ini dapat mengganggu keseharian jika tidak dicegah dengan pola hidup yang sehat. Berikut cara pencegahannya :
- Mengatur pola makan sehat.
- Tidur cukup.
- Aktif berolahraga.
- Melakukan meditasi
- Menghindari rokok dan alkohol.
- Membatasi jumlah konsumsi kafein, seperti kopi dan teh.
- Bergabung ke komunitas & bersosialisasi
- Melakukan sesi konseling jika perlu
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gangguan kecemasan, sangat penting untuk mencari bantuan profesional. Dokter atau terapis dapat membantu dalam mengevaluasi dan merancang rencana pengobatan yang sesuai, yang mungkin melibatkan terapi kognitif perilaku, obat-obatan, atau kombinasi keduanya. Mendapatkan dukungan dan bantuan yang tepat adalah langkah pertama menuju penanganan gangguan kecemasan dengan lebih baik.
Jangan Lewatkan Konsultasi Dengan Tenaga Kesehatan Kami (GRATIS)
Terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Jika Anda membutuhkan terapi silakan menghubungi tenaga kesehatan kami. Selain itu, mengkonsumsi madu hutan segar juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk madu hutan segar dari Rumah Sehat Medical Hacking.
Selain layanan anti aging and aesthetic clinic, RS Medical Hacking juga membuka layanan slimming therapy berbasis akupunktur medik. Badan Kesehatan Dunia / World Health Organization (WHO) sejak tahun 1991 telah menerima akupunktur sebagai cara pengobatan dan sejak tahun 2002 akupunktur telah diterapkan/digunakan setidaknya di 78 negara. Anda pun dapat menikmati layanan slimming therapy untuk mengecilkan lingkar perut, lingkar paha, perut buncit dan obesitas dengan mengunjungi .
Saya berprofesi sebagai ahli terapis di Rumah Terapi Medical Hacking
